Beber agua es un hábito que debemos incluir en nuestro día a día. Un 65% del cuerpo de los adultos está formado por agua. Este dato nos da una pequeña pista del porque hay que mantenernos hidratados en todo momento. Estar hidratados ayuda a nuestro organismo a que funcione correctamente, limpia nuestro organismo y previene la aparición de ciertas enfermedades.
Los adultos deben beber de 2 litros a 3’71 litros a diario, pero beber tanta agua de golpe no es recomendable, por lo que llevarse una botella durante el día e ir hidratando el cuerpo poco a poco es lo ideal. No todos los recipientes son válidos. A la hora de escoger vuestra botella tendréis que tener en cuenta el material, que sea libre de BPA (puede tener efectos negativos para la salud), la capacidad, etc. por ese motivo os mostramos una lista de las mejores botellas de acero inoxidable de 1 litro libres de BPA para que encontréis vuestra favorita:
Lista de las mejores botellas para agua de acero inoxidable de 1 litro
Todas las botellas que aparecen en esta lista son de 1 Litro y libres de BPA y Ftalatos.
Características principales
- Material: acero inoxidable 304
- Resistencia al calor: 12 horas
- Resistencia al frío: 18 horas
- Capacidad: 1 L
Lars NYSØM
La botella de Agua Lars NYSØM es una botella térmica que aguanta la temperatura durante horas debido a su doble pared aislada al vacío. Es libre de BPA como todas las botellas que os mostramos en este post.
La botella es muy elegante y práctica y hay diferentes colores. Viene con dos tapones para que cambies según prefieras.
Características principales
- Material: acero inoxidable 316
- Resistencia al calor: 14 horas
- Resistencia al frío: 28 horas
- Capacidad: 1 L
Botella Agua OMORC
La botella de Agua OMORC está hecha del mejor acero inoxidable para uso alimenticio el 316, de hecho, este acero inoxidable lo usan tanto en la industria alimenticia como en la medicina. Además, es libre de BPA. Resiste a cualquier tipo de fugas y ralladas así que te la puedes llevar a cualquier lado sin necesidad de tener especial cuidado. Tiene doble pared aislada al vacío por lo que aguanta la temperatura durante muchas horas, Tiene boca grande para que puedas introducir rodajas de fruta o cubitos de hielo y viene con un pack de accesorios muy completo. Hay tres colores para escoger que son el negro, el rosa y el azul para que escojas tu favorito.
Características principales
- Material: acero inoxidable 304
- Resistencia al calor: 12 horas
- Resistencia al frío: 24 horas
- Capacidad: 350/500/750/1000 ml
Botella 720°DGREE
Esta botella está hecha con acero inoxidable 304 y contiene una doble pared envasada al vacío que mantiene durante horas la temperatura del líquido que hay en su interior. La botella esta sellada con silicona y es libre de BPA.
Características principales
- Material: acero inoxidable 304
- Resistencia al calor: 12 horas
- Resistencia al frío: 24 horas
- Capacidad: 350/500/750/1000/1500 ml
Características principales
- Material: acero inoxidable 304
- Resistencia al calor: 12 horas
- Resistencia al frío: 24 horas
- Capacidad: 350/500/750/1000 ml
Botella Hompo
La botella Hompo está hecha de acero inoxidable 304 y una doble pared que ayuda a que la temperatura del líquido se mantenga. La boca de la botella es ancha para introducir cubitos de hielo, rodajas de fruta, etc.
Características principales
- Material: acero inoxidable 304
- Resistencia al calor: 10 horas
- Resistencia al frío: 20 horas
- Capacidad: 500/900/1100 ml
Botella Agua Koliendo
La botella Koliendo no es de 1 L sino que es de 1,1 L pero la hemos incluido en esta lista debido a la poca diferencia en cuanto cantidad. Es de boca ancha para que podáis introducir en su interior cualquier alimento que deseéis y además facilita su limpieza.
Viene con un kit de accesorios bastante completo, lleva 2 tapas, una funda y un cepillo para su limpieza. Además, es térmica y aguanta 10 horas un líquido caliente y 20 un líquido frío.
Características principales
- Material: acero inoxidable 304
- Resistencia al calor: 12 horas
- Resistencia al frío: 24 horas
- Capacidad: 250/500/750/1000 ml
Botella Simple Modern Wave
Es libre de BPA ya que está hecha de acero inoxidable 304. Además, es térmica debido a su doble pared aislada en su interior al vacío por lo que mantiene durante horas los líquidos calientes o fríos.
Simple modern wave tiene unos diseños impresionantes con unos acabados perfectamente pulidos. Podréis escoger entre muchos estampados y colores así que seguro que encontráis vuestra favorita.
Botella acero inoxidable recomendada
La mejor botella de acero inoxidable de 1 litro de la lista anterior es la OMORC, debido a:
- Para su fabricación usan acero inoxidable 316, un acero usado para la producción de alimentos y para razones médicas.
- Resistencia a la corrosión.
- La botella que aguanta más horas la temperatura del líquido de su interior.
- Boca ancha. Perfecto para añadir fruta y cubitos de hielo en verano.
- Kit completo de accesorios: dos pajitas, dos tapones, funda y limpiador.
¿Por qué debemos beber agua?
Beber la cantidad de agua que nos toca a diario tiene muchísimos beneficios como por ejemplo lubricar las articulaciones y huesos, regular la temperatura de nuestro cuerpo y alimentar el cerebro y la medula espinal.
¿Qué ocurre si no nos hidratamos bien?
A corto plazo nuestro cuerpo nos puede dar señales de que está poco hidratado mostrándonos una sensación de fatiga, caída de la presión arterial y humedad en la piel. Pero también puede actuar de una manera no tan evidente disminuyendo la función cognitiva y aumentando el esfuerzo para poder lograr la concentración. Así que si estas en el trabajo o en clase y te cuesta mucho centrarte en lo que estás haciendo bebe agua puede ser que estés deshidratada/o.
A largo plazo la deshidratación nos puede causar problemas digestivos como por ejemplo estreñimiento, diabetes, aumento de peso, problemas en la piel, colesterol alto, etc.
Bebe mucha agua y ¡mantén tu cuerpo sano e hidratado!
¿Cuánta agua debemos beber en un día?
En esta tabla os mostramos la cantidad de agua en litros que debe beber una persona según edad y peso para mantenerse hidratada.
| Hombres | 2,5 – 3,71 L/día |
| Mujeres | 2 – 2,7 L/día |
| 11 años – 18 años | 2 L/día |
| 2 años – 10 años | 1 – 1,5 L/día |
| 1 año | 1,15 – 1,3 L/día |
| 6 meses | 0,95 – 1,1 L/día |
| 5,4 Kg | 0,75 – 0,85 L/día |
| 3,2 Kg | 0,4 – 0,5 L/día |
| 3 Kg | 0,25 – 0,3 L/día |
Algunos componentes químicos que debemos evitar:
Hay algunos componentes químicos especialmente en artículos hechos de plástico que debemos evitar ya que son dañinos para nuestra salud y para el medio ambiente por ese motivo recomendamos el uso de botellas de acero inoxidable que no tengan ningún componente de plástico para así evitar que los ingiramos sin querer.
Efectos negativos del BPA
El 95 % de la población humana se les detecta BPA en la orina. Este componente químico también es denominado Bisphenol A y es perjudicial tanto para la salud como para el medio ambiente. El BPA hace de disruptor endocrino que provoca:
- Cambios en el comportamiento como por ejemplo la hiperactividad o agresividad.
- Reducción de la cantidad de esperma que fabrica nuestro cuerpo.
- Cáncer de próstata y de mama.
- Diabetes.
- Obesidad.
- Pubertad temprana.
- Alteraciones cromosómicas.
- Disminución de los niveles de antioxidantes.
- Deterioro de la función de inmunidad.
- Daño cerebral.
Todos estos resultados de haber estado usando productos para el uso alimenticio que contuviera BPA son bastante grabes, así que hay que intentar reducir el consumo de esos productos.
Efectos negativos del ftalatos
Los ftalatos actúan de una manera muy parecida a como lo hace el BPA. Son un grupo de 80 sustancias químicas sintéticas que se usan bastante para crear artículos de plástico, productos de limpieza, juguetes, cosmética, etc. debido a su bajo precio. A la larga tanto para el medio ambiente como para la salud humana acaban saliendo caros provocando:
- Cáncer de próstata.
- Cáncer de mama.
- Menor fertilidad.
- Obesidad.
- Resiste la insulina.
- Asma.
- Tiroides.
Esperamos que este artículo os haya servido para encontrar vuestra botella de acero inoxidable de 1 litro perfecta y que ¡bebáis mucha agua!
Si necesitáis una botella con más capacidad podéis echarle un ojo a: botellas acero inoxidable de 1,5 litros o ver todas las botellas.